Viêm họng không nên ăn gì, cần lưu ý gì khi bị viêm họng

Viêm họng không nên ăn gì, cần lưu ý gì khi bị viêm họng bởi iêm họng là một căn bệnh khá phổ biến và thường gặp ở mọi lứa tuổi. Mời các bạn cùng chuyên mục sức khỏe tìm hiểu qua bài viết dưới đây

c dấu hiệu nhận biết viêm họng

Dấu hiệu nhận biết viêm họng có thể bao gồm:

1. Đau họng: Cảm giác đau rát hoặc khó chịu ở vùng họng.

2. Sưng họng: Vùng họng sưng và đỏ.

3. Khó khăn khi nuốt: Cảm giác khó khăn hoặc đau khi nuốt thức ăn hoặc nước uống.

4. Tiếng kêu: Tiếng nói bị khàn hoặc kêu khàn khàn.

5. Hắt hơi và sổ mũi: Có thể xuất hiện các triệu chứng của cảm lạnh như hắt hơi, sổ mũi, hoặc sốt nhẹ.

6. Mệt mỏi: Cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và mất năng lượng.

Viêm họng nên và không nên ăn gì?

Viêm họng nên và không nên ăn gì?

Viêm họng không nên ăn gì

Nếu bạn bị viêm họng, có một số thực phẩm mà bạn nên tránh để giảm bớt triệu chứng và giúp tăng cường sức khỏe.

Đầu tiên, bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm cay nóng như ớt, tỏi, hành và gia vị cay. Những loại thực phẩm này có thể làm kích thích và làm tăng đau họng của bạn.

Thứ hai, bạn nên tránh ăn các loại thực phẩm có chứa axit như cam, chanh, cà chua và nho. Những loại thực phẩm này có thể làm tăng đau họng của bạn và gây ra cảm giác khó chịu.

Thứ ba, bạn nên tránh ăn các loại thực phẩm có đường cao như bánh kẹo, đồ ngọt và các đồ uống có gas. Đường có thể làm giảm hệ miễn dịch của bạn và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng.

Thứ tư, bạn nên tránh ăn các loại thực phẩm có chứa chất béo như đồ chiên xào, bơ, kem và sữa đặc. Chất béo có thể làm tăng lượng dịch nhầy trong cổ họng và làm tăng triệu chứng viêm họng.

Viêm họng nên ăn gì

Nếu bạn bị viêm họng, có một số thực phẩm có thể giúp giảm triệu chứng và tăng cường sức khỏe của bạn. Hãy tham khảo các loại thực phẩm sau:

1. Thực phẩm giàu vitamin C: Cam, chanh, dâu tây, kiwi, quả dứa, rau xanh, cà chua, cải xoong, bông cải xanh, cà rốt, khoai tây, hoa quả và nhiều loại thực phẩm khác có chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm triệu chứng viêm họng.

2. Thực phẩm giàu chất xơ: Các loại ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, quả tươi, hạt giống và các loại thực phẩm khác giàu chất xơ giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm triệu chứng viêm họng.

3. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: Rau cải, cà chua, dưa chuột, hạt óc chó, hạt chia, đậu nành, hạt điều, quả mọng và các loại thực phẩm khác giàu chất chống oxy hóa giúp giảm triệu chứng viêm họng và tăng cường sức khỏe.

4. Thực phẩm giàu chất chống viêm: Tỏi, gừng, nghệ, hành tây, rau mùi, rau ngò, dầu ôliu và các loại thực phẩm khác giàu chất chống viêm giúp giảm triệu chứng viêm họng và tăng cường sức khỏe.

5. Nước: Uống đủ nước giúp giữ cho cổ họng luôn ẩm và giảm triệu chứng viêm họng.

Xem thêm: Xem tử vi 12 con giáp Thứ Tư (17/6/2015)

Xem thêm: Bí quyết đặt tên cho con yêu sinh năm 2015

Trên đây là một số lời khuyên về các loại thực phẩm nên tránh khi bị viêm họng và những thực phẩm nên ăn khi bị viêm họng. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng nếu triệu chứng của bạn không giảm sau một thời gian dài hoặc rất nghiêm trọng, bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.